domingo, 6 de julho de 2014

SALADA DE FRUDAS DA MILENA

Curso de férias na escola, Milena veio com a receita que aprendeu e fez com os amiguinhos, queria de qualquer jeito me ensinar a fazer salada de fruta, andava pra cima e pra baixo com o livrinho e pedindo toda hora, rsrs...

Atendendo a pedidos, fizemos a receita e comemos muuuuito!!

Tirei da receita original o leite condensado, pois o doce das frutas já são suficientes e não precisamos deixar nosso paladar preguiçoso com tanto açúcar e lactose, minha meta é diminuir açúcar e derivados do leite, para que possamos ter uma alimentação mais saudável.

Acrescentei creme de amendoim e leite de aveia que junto com a canela deram um gostinho especial.



SALADA DE FRUTAS DA MILENA

Ingredientes
1 banana nanica
1 maçã 
1 fatia de melancia
1 laranja pêra (descascar e tirar toda parte branca e sementes
1 fatia de manga
1 col. chá de pasta de amendoim (sem açúcar)
1/4 xic. de leite de amêndoas
canela a gosto

Preparo: Pique as frutas em pedaços pequenos, misture o creme de amendoim com o leite e a canela e regue a salada.







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